满脸痘痘的治疗需要综合考虑多个方面，包括生活习惯、饮食、护肤和医学治疗。以下是一些建议：

1. 生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜。减少压力，可以通过运动、冥想或瑜伽等方式来放松身心。

2. 饮食调整：避免食用过多油腻、辛辣、甜食和高糖食物，多吃新鲜蔬果，确保摄入足够的膳食纤维和维生素。

3. 清洁护肤：使用温和的洁面产品，每天早晚清洁皮肤，避免频繁触摸脸部，以免加重痤疮。可以选择含有水杨酸、苯氧乙醇等成分的控油、抗痘产品。

4. 保湿防晒：保持皮肤水分，避免皮肤干燥，同时使用防晒产品保护皮肤，避免紫外线刺激。

5. 医学治疗：

   • 外用药物：可以使用含有苯氧乙醇、过氧化苯甲酰、抗生素或维生素A酸的药膏。
   • 内服药物：在医生指导下，可能需要服用抗生素、口服避孕药（对于女性痘痘）、维生素A酸类药物等。
   • 光疗：如蓝光疗法或激光疗法，能够杀灭痤疮杆菌和减少皮脂分泌。

6. 定期就医：如果痘痘严重或长时间无法改善，应寻求专业皮肤科医生的帮助。

每个人的情况都不同，治疗痘痘需要耐心和时间。如果尝试了以上方法但痘痘仍然严重，可能需要进行个体化的治疗方案调整。记得持续关注皮肤健康，及时就医。