鼻头上长痘痘且红肿可能是因为多种原因，包括：

1. 油脂分泌过多：鼻子是皮脂腺较多的地方，如果油脂分泌过多，没有得到很好的清洁，可能会导致毛孔堵塞，形成痘痘。

2. 细菌感染：鼻头上含有大量细菌，如果痘痘被挤压或是破损，细菌可能会侵入，引发炎症，造成红肿。

3. 饮食问题：摄入过多的油脂、糖分和辛辣食物可能会刺激皮肤，促使痘痘发生。

4. 压力过大：压力会影响到人体的内分泌，可能引发痘痘。

5. 睡眠不足：睡眠不足会影响皮肤的自我修复能力，容易引发痘痘。

针对这种情况，你可以试试以下方法：

1. 保持面部清洁：每天至少洁面两次，使用温和的洗面奶，避免用力搓揉。

2. 饮食健康：少吃油腻、甜食和辛辣食物，多吃蔬果。

3. 规律作息：保持充足的睡眠，减少压力。

4. 使用温和的护肤品：避免使用过于刺激的化妆品，尽量选择针对油性皮肤的护肤品。

5. 如果痘痘严重，可以考虑使用含有水杨酸、苯氧乙酸等成分的痘痘药品或者就医咨询专业医生。

如果痘痘继续恶化，或者伴随疼痛、发热等症状，建议及时就医。