孕妇可以适量食用墨鱼仔。墨鱼仔，也叫墨鱼，营养价值高，富含蛋白质、矿物质和多种维生素，对于孕妇和胎儿都是有益的。它含有丰富的DHA，对胎儿的脑部发育有所帮助。但是，墨鱼属于海鲜类食物，孕妇在食用时要注意以下几点：

1. 孕妇食用应煮熟透，避免食物中毒。
2. 如果对海鲜有过敏史，要特别小心，如果过敏反应严重，应避免食用。
3. 控制好份量，不要过量食用，以免消化不良或过敏。
4. 孕妇的肠胃敏感，如果食用后有不适感，如腹泻、呕吐等症状，应立即停止食用并就医。

总的来说，墨鱼仔是孕妇可以安全食用的食物，但是具体情况还需根据个人体质和医生的建议来决定。