早上起来腰痛可能是由多种原因引起的，比如：

1. 睡姿不当：夜间睡眠时，腰部如果没有得到适当的支撑，可能会导致疼痛。
2. 长期坐姿不良：如办公族久坐不动，对腰部压力增大。
3. 过度劳累：过度的体力劳动或者长时间维持一种姿势都可能导致腰部疲劳和疼痛。
4. 脊椎问题：如颈椎病、腰椎间盘突出、腰椎骨质增生等椎间关节疾病。
5. 其他疾病：如肾病、妇科问题（如盆腔炎、附件炎）等也可能引起早晨腰痛。

如果腰痛持续时间较长，建议及时就医，以便找出疼痛的根本原因并接受相应的治疗。同时，日常生活中注意调整睡姿，适当做些腰部锻炼，保持良好的坐姿与站姿，都有助于缓解腰痛。