脚扭伤后即使没有明显的肿胀，也可能会感到非常疼痛，因为扭伤可能涉及到关节内部的韧带或其他软组织。以下是一些可能的处理建议：

1. 休息：立即停止活动，避免进一步的损伤。
2. 冰敷：用冰袋或者冷敷包在扭伤的部位冰敷15-20分钟，每日3-4次，有助于减轻疼痛和肿胀。
3. 抬高：尽可能地将脚抬高，减少血液流向受伤部位，有助于减轻肿胀。
4. 疼痛缓解：可以服用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，但请务必按照说明或医生建议的剂量使用。
5. 按摩：轻轻地按摩受伤区域，有助于血液循环，但要避免按摩过度。

如果疼痛持续不减或者有以下情况出现，应立即寻求医疗帮助：不能承受的疼痛、脚部变形、无法正常走路、持续的肿胀、麻木或者刺痛感。

请注意，以上建议仅供参考，医疗问题应由专业医生进行诊断和治疗。如果疼痛持续，最好去医院检查以确保没有严重的损伤。