月经期间进行运动可以帮助身体燃烧一些卡路里，但是要注意的是，因为女性在月经期间可能会感到疲惫、身体敏感，所以运动强度和频率需要适当调整，避免过度运动导致身体不适。以下是一些月经期间适宜的运动方式：

1. 轻度有氧运动：如散步、瑜伽、孕妇瑜伽等，这些运动可以帮助提高新陈代谢，但注意保持轻松和舒适。

2. 轻度力量训练：使用哑铃、弹力带等进行轻度的肌肉锻炼，可以提高基础代谢率。

3. 爬楼梯、慢跑：这些运动可以稍微提高心率，有助于燃烧一些热量，但需根据个人体能程度控制。

4. 水中运动：如游泳、水中慢跑等，可以减少对关节的冲击，同时燃烧卡路里。

减肥最快的运动方式是结合有氧运动和力量训练，长期坚持，同时配合适当的饮食控制。不过，月经期间应以调整体质、保持健康为主，不必过分追求减肥速度。在任何运动前后，记得做好热身和拉伸，避免运动伤害。如有任何健康问题，最好先咨询医生的意见。