皮肤干燥起皮通常是由于气候干燥、缺水、营养不足、油脂分泌减少等原因造成的。改善皮肤干燥起皮需要从以下几个方面入手：

1. 补水：

   • 外部补水：使用滋润型的洗面奶和保湿乳液，尽量选择含有玻尿酸、甘油、角鲨烷等保湿成分的产品。洗完澡后尽快涂抹身体乳液，避免水分蒸发。
   • 内部补水：多喝水，保持良好的水分摄取。可以喝一些具有保湿效果的茶，如蜂蜜柠檬水、枸杞菊花茶等。

2. 保持室内湿度：

   • 使用加湿器，保持室内空气湿润，特别是在干燥的季节。
   • 多开窗通风，引入室外湿度。

3. 饮食调整：

   • 增加蔬菜和水果摄入，尤其是含有丰富维生素A、C和E的食品，如胡萝卜、柑橘、坚果等，有助于皮肤恢复。
   • 减少糖分和咖啡因摄入，这些都可能导致脱水。

4. 良好的生活习惯：

   • 确保充足的睡眠，缺乏睡眠会影响皮肤的自我修复能力。
   • 避免频繁使用热水洗澡，热水会使皮肤屏障受损。

5. 护肤技巧：

   • 温和清洁，不要过度搓揉皮肤。
   • 每天做好防晒工作，防止紫外线进一步伤害皮肤。

6. 定期去角质：

   • 轻微的去角质可以帮助去除皮肤表面的死皮细胞，但要使用温和产品，避免过度去角质导致皮肤更干燥。

如果以上措施长期坚持仍然无法改善皮肤干燥，或者有严重瘙痒、脱皮等症状，建议就医，可能皮肤问题需要医生的专业诊断和治疗。