5个月大的宝宝消化不良可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能有助于缓解消化不良的方法：

1. 喂养方式：母乳喂养的宝宝消化不良时，可以尝试调整喂养方式。例如，可以尝试少量多次喂养，避免宝宝过度饱腹。

2. 饮食调整：可以尝试调整宝宝的饮食，选择易消化的食物，如米糊、米粉、蔬菜泥等。避免给宝宝喂食过多或过于油腻的食物。

3. 按摩腹部：可以尝试给宝宝按摩腹部，促进肠道蠕动，帮助消化。

4. 药物治疗：如果消化不良较为严重，可以考虑使用药物治疗，如益生菌、消化酶等。但需在医生的指导下使用。

5. 就医检查：如果消化不良持续存在或症状加重，建议带宝宝就医检查，以排除其他可能的疾病。

需要注意的是，每个宝宝的情况可能不同，建议在医生的指导下进行治疗和调整。