吃洋葱确实有多种好处和功效，但对于减肥的效果，可能并不直接导致显著的体重减轻。以下是洋葱的一些健康益处：

1. 高纤维：洋葱含有丰富的纤维，可以帮助增加饱腹感，对于控制饮食摄入可能有所帮助，对于体重管理有一定的辅助作用。

2. 抗氧化：洋葱中含有的硫化物和抗氧化物质，有助于身体排毒，维护心血管健康。

3. 降低炎症：洋葱中的抗炎成分可以帮助减少炎症，对整体健康有益，与减肥关联不大，但间接有助于减少慢性疾病的风险。

4. 帮助血糖控制：洋葱中的洋葱苷可能有助于控制血糖水平。

然而，减肥主要依赖于平衡饮食和适当的运动。虽然洋葱可以作为健康饮食的一部分，单独依靠它减肥效果不会很明显。如果你想减肥，建议结合均衡膳食、适量运动和良好的生活习惯。