乳腺癌手术后，预防淋巴水肿是非常重要的一步，因为淋巴系统在乳腺癌手术中可能会受到一定的损伤。以下是一些预防淋巴水肿的建议：

1. 积极的康复治疗：在手术后，进行淋巴引流按摩或者淋巴引流运动是非常关键的。这些活动可以帮助淋巴液流动，减轻水肿。

2. 穿着压力衣：医生可能会建议你使用压力衣，特别是特制的胸口压力服，它可以减轻胸部和上半身的压力，帮助淋巴液更有效地流动。

3. 健康饮食：保持均衡的饮食，有助于身体整体的康复，特别是高蛋白饮食，可以帮助伤口愈合，提高身体抗感染能力。

4. 控制体重：过重的体重会增加对关节和淋巴系统的压力，尽量保持在正常范围内。

5. 定期检查：定期到医院进行复查，医生可以评估淋巴水肿的情况，并根据需要调整治疗计划。

6. 避免提重物：过度使用手部和手臂可能会对手部和腕部的淋巴系统产生压力，应避免长时间持重。

7. 避免在手术部位受压：睡觉时，避免使用枕头或过重的物体压到手术部位。

8. 保持活动：适量的活动可以帮助淋巴液循环，但是不建议做剧烈运动。

遵循这些建议，可以在医生的指导下进行有效的预防。如果发现淋巴水肿的症状加重，如肿胀、疼痛、皮肤变色等，应立即就医。