胃胀气和打嗝通常是消化不良或胃部气体过多引起的常见症状。首先，建议在饮食上尽量避免过于油腻、辛辣或易产生气体的食物，多喝水，适当增加运动，有助于缓解症状。在药物方面，可以根据症状选择以下非处方药：

1. 消化酶类：如健胃消食片、多酶片，能够帮助分解食物，促进消化。
2. 驱风、缓和胃肠道气体药物：如西甲硅油，可以缓解胃胀气。
3. 抗酸药物：如铝碳酸镁、胃舒平，可中和胃酸，缓解胃部不适。
4. 调节胃肠道蠕动药物：如吗丁啉，有助于改善胃动力。

然而，每种药物都有其适应症和禁忌症，如果症状持续不减或者加重，建议及时就诊，以便医生根据个人情况进行诊断和治疗。