高血压患者在饮食上应该注意低盐、低脂、高纤维、少糖的均衡饮食原则。以下是一些推荐的食物：

1. 蔬菜和水果：富含维生素和矿物质，如芹菜、西兰花、胡萝卜、苹果、橙子、蓝莓等，有助于降低血压。

2. 全谷类：燕麦、糙米、玉米等富含膳食纤维，可以减缓血糖上升，对高血压有益。

3. 鱼类：如三文鱼、鳕鱼等富含ω-3脂肪酸，有助于降低心脏病风险。

4. 坚果和种子：杏仁、核桃、亚麻籽等富含健康脂肪和纤维，适量食用有助于控制血压。

5. 低脂奶制品：低脂牛奶、酸奶或奶酪，提供钙质和优质蛋白质。

6. 豆类和豆制品：如豆腐、黑豆、红豆等，是植物蛋白的好来源，且低脂肪。

7. 低脂肉类：鸡胸肉、鱼肉等低脂肪的白肉和瘦肉，尽量避免红肉和加工肉。

8. 避免高胆固醇食物：如内脏器官、全脂奶制品、黄油、肥肉等。

9. 限制酒精和咖啡因摄入：适量饮用，过量会升高血压。

以上食物可以作为高血压患者的饮食参考，但具体情况还要根据个人口味、健康状况和医生建议来合理选择。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、戒烟限酒、保持情绪稳定也很重要。