股骨颈骨折是一种常见的骨骼损伤，术后恢复的过程需要严格遵循医生的建议和进行适当的康复训练。以下是术后功能锻炼的一些一般指导：

1. 卧床休息阶段：手术后初期，可能存在疼痛和肿胀，需要在床上静养。这段时间尽量减少腿部活动。

2. 床上翻身和活动：术后2-3天，可以在医护人员指导下进行腿部的主动和被动活动，如拉伸、旋转脚踝和小腿。

3. 拆除夹板后：医生可能会允许在床上进行一些简单的腿部独立活动，例如脚跟抬起、脚趾触摸地面等。开始时可能需要物理治疗师的指导。

4. 坐姿和站立：在无明显不适的情况下，可以在康复人员帮助下慢慢坐起，保持坐姿的平衡，然后站立。这可以改善髋关节的活动范围。

5. 步态训练：在允许的情况下，开始进行行走训练，通常会在手术后4-6周开始。初期可能需要拐杖辅助，然后逐渐过渡到只用单侧拐杖或无需。

6. 强化肌肉力量：通过物理治疗师的指导，进行股四头肌、臀肌和腿部其他肌肉的抗阻锻炼，提高肌肉力量，支持行走和日常生活活动。

7. 平衡训练：学习如何站立和行走时保持身体平衡，避免跌倒。

8. 康复后期：如果骨折愈合良好，可能需要进行专业的运动疗法，如游泳或水中行走等，以进一步恢复功能。

请记住，每个人的恢复情况都不同，康复过程可能需要几个月，甚至更长时间。在整个过程中，与医生、康复师密切配合是至关重要的。如有任何疑问或不适，请及时与医疗人员联系。