牙齿矫正本身是为了解决牙齿排列不齐、颌骨关系不正常等问题，它可以通过逐渐调整牙齿位置来改善咀嚼、发音和美观。现代牙齿矫正技术已经相当成熟，大部分情况下是相对安全的，并且伤害的风险相对较小。然而，矫正过程可能会引发以下一些不适：

1. 初期疼痛和敏感：矫正初期可能会有轻微的疼痛，尤其是当夹板或牙齿上安装金属附件时，因为它们会对牙龈和牙齿施加压力。敏感也是常见的，尤其在冷热刺激时。

2. 口腔卫生挑战：矫正器可能会使得牙齿清洁变得困难，如果没有良好的口腔卫生，可能会导致龋齿和牙周病。

3. 矫正时间：整个矫正过程可能需要1-3年，期间需要定期回访和调整，这可能会对日常生活造成不便。

4. 牙齿磨损：在传统的金属矫正器中，可能会有轻微的牙齿磨损，但在新的透明矫正器（如Invisalign）中这种情况较少。

总的来说，只要在专业牙医的指导下进行，遵循正确的护理和定期检查，牙齿矫正对牙齿的伤害是可以控制在可接受范围内的。每个人的情况不同，所以最好咨询牙医，他们会根据你的具体情况提供个性化的建议。