咖啡本身并不能直接减肥，但它可以在一定程度上帮助减肥。咖啡中的主要成分咖啡因具有以下几点作用：

1. 提高新陈代谢：咖啡因能够刺激神经系统，提高新陈代谢率，短时间内有助于消耗更多的热量。

2. 促进脂肪分解：咖啡因可以促进脂肪酸的释放，有助于脂肪分解为能量或储存，可能有助于减少体内的脂肪储存。

3. 增加饱足感：适量喝咖啡可能有助于提高饱足感，控制食量，间接达到减少热量摄入的目的。

4. 心理激励：许多人发现咖啡能提供一定的心理能量，使他们更有动力进行运动和控制饮食。

然而，需要注意的是，咖啡因过量可能会导致焦虑、失眠甚至心脏问题。而且，任何单一的食物或饮品都不是减肥的万能良药，减肥更需要均衡饮食、适量运动和良好的生活习惯。建议你在尝试利用咖啡减肥的同时，也要保持健康的饮食和运动。如果你有特殊的身体状况或健康需求，最好在专业人士的指导下进行。