肝炎患者参与体育锻炼是一种非常有益的康复方法，因为适量的运动可以帮助提高免疫力、增强体质、促进血液循环，还有助于改善心情。但是，由于肝炎患者的肝脏功能可能有所减退，所以建议选择一些低强度、低冲击、恢复较快的运动，以减少对肝脏的负担。以下是一些适合肝炎患者的体育锻炼建议：

1. 散步：轻松的散步是最基础也最适合肝炎患者的运动，每天可根据体力情况坚持15-30分钟。

2. 游泳：在水中运动能减轻对关节的压力，有助于肝脏功能的恢复，水的阻力也能够提供适当的运动强度。

3. 瑜伽或太极：这些运动注重呼吸与动作的配合，有助于放松身心，同时也有助于改善身体柔韧性和平衡性。

4. 骑自行车：对于轻度肝炎患者，骑自行车是一种缓慢而有氧的运动，可促进心血管健康。

5. 轻度慢跑：对于病情稳定的患者，可以尝试低强度慢跑，但要注意不要过度劳累。

请记住，运动前要咨询医生，确保运动计划的安全性和适应性。在运动过程中，要注意身体反应，如果出现疲劳、恶心、头晕等症状，应立即停止并就医。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、充足休息以及避免饮酒和吸烟，对疾病的恢复也非常重要。