牙齿酸软可能是由于牙齿敏感或者牙齿表面受损引起的。以下是一些方法可以帮助你解决这个问题：

1. 使用抗酸牙膏：选择含有抗酸成分的牙膏，如氟化物、硝酸钾等，可以减轻牙齿酸软的症状。使用牙膏时要轻轻按摩牙齿，避免过度摩擦。

2. 使用牙线：使用牙线可以清除牙齿之间的食物残渣和细菌，减少牙齿酸软的可能性。使用牙线时要注意正确的使用方法，避免使用太粗的牙线。

3. 使用漱口水：漱口水中含有抗酸成分，可以减轻牙齿酸软的症状。选择含有氟化物或硝酸钾的漱口水，每天使用几次。

4. 避免酸性食物：尽量避免食用酸性食物，如柠檬汁、醋等，这些食物可能会刺激牙齿，加重酸软的症状。

5. 定期看牙医：如果牙齿酸软的症状持续存在，建议定期看牙医进行检查。牙医可以评估你的牙齿状况，提供专业的建议和治疗方案。

希望这些方法对你有帮助，如果还有其他问题，请随时提问。