例假前腰疼是很常见的症状，医学上称为痛经，特别是在月经来潮前后几日。可能的原因有：

1. 雌激素水平波动：月经周期中，雌激素和孕激素水平有显著变化，这些变化可能触发炎症，尤其是在子宫周围的组织，导致腰疼。

2. 子宫收缩：在月经期间，子宫收缩以帮助排出子宫内膜，这些收缩可能会引起腰部疼痛。

3. 子宫内膜异位症：当子宫内膜生长在子宫外的其他部位，如卵巢、输卵管、盆腔等，也会引起疼痛，包括腰部。

4. 腰部肌肉紧张：长期站立或坐着，以及月经期间身体不适，可能导致腰部肌肉紧张和疼痛。

5. 其他妇科问题：如盆腔炎症、子宫后位、子宫肌瘤等也可能引起腰疼。

如果你的腰疼症状持续严重或者影响了日常生活，建议及时就诊，医生会根据你的具体情况进行检查和诊断。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动，避免长时间站立或坐着，保持良好的睡眠和饮食习惯，也能有助于减轻症状。