减肥晚饭吃什么好是一个非常重要的问题，因为晚饭是一天中最后一餐，它对你的减肥计划至关重要。以下是一些建议，帮助你选择一个健康的晚饭：

1. 低热量食物：选择一些低热量的食物，如蔬菜、水果、全谷类食品和瘦肉。这些食物能够提供足够的营养，同时不会增加过多的热量。

2. 高蛋白食物：选择一些高蛋白的食物，如鱼、鸡肉、豆类和坚果。这些食物能够提供足够的蛋白质，有助于维持肌肉质量，同时不会增加过多的热量。

3. 控制碳水化合物：选择一些低GI（血糖指数）的碳水化合物，如全谷类食品、蔬菜和水果。这些食物能够提供足够的能量，同时不会引起血糖的快速上升和下降。

4. 控制脂肪：选择一些低脂肪的食物，如瘦肉、鱼和蔬菜。避免食用过多的脂肪，特别是饱和脂肪和反式脂肪。

5. 控制食量：控制晚饭的食量，不要吃太多。如果你感到饥饿，可以选择一些低热量的零食，如水果、蔬菜或坚果。

6. 喝足够的水：在晚饭后喝足够的水，有助于消化和代谢。

总之，减肥晚饭吃什么好取决于你的个人情况和目标。选择一些低热量、高蛋白、低GI、低脂肪的食物，同时控制食量和喝足够的水。如果你还有其他问题，我很乐意为你提供更多的建议。