牙齿上火是一种常见的口腔问题，可以通过饮食来缓解。以下是一些建议：

1. 西瓜：西瓜是清热解毒的水果，含有大量的水分和维生素C，可以帮助缓解牙齿上火的症状。

2. 草莓：草莓是清热解毒的水果，含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以帮助减轻口腔炎症和疼痛。

3. 柠檬：柠檬是酸性水果，含有丰富的维生素C和柠檬酸，可以帮助中和口腔的酸性，缓解牙齿上火的症状。

4. 草莓薄荷茶：将新鲜的草莓和薄荷叶一起煮茶，可以帮助清热解毒，缓解牙齿上火的症状。

5. 鲜薄荷叶：将新鲜的薄荷叶嚼碎后含在嘴里，可以帮助缓解口腔炎症和疼痛。

此外，保持口腔卫生，定期刷牙和使用牙线也是预防牙齿上火的重要措施。如果牙齿上火的症状严重或持续时间较长，建议咨询牙医的意见。