孕前检查的最佳时间通常是在计划怀孕的前3-6个月进行。这样可以确保在怀孕初期能够及时发现并处理任何可能影响胎儿健康的潜在问题。具体来说，可以分为两个阶段：

1. 第一阶段：在打算怀孕前3个月

   这段时间内，可以进行基础的健康检查，如血压、血糖、肝肾功能等，以及血常规、尿常规等。同时，可以进行一些生活方式的评估，如生活习惯、饮食习惯、是否有遗传疾病等。如果需要，可以进行心理健康评估和疫苗接种等。

2. 第二阶段：怀孕初期前1个月

   在得知自己怀孕后，最好在孕早期（怀孕1-3个月）进行孕早期产检，如血液筛查（唐氏筛查）、乙肝、梅毒、HIV等检查，以及超声检查确认胎儿的发育情况。

此外，有吸烟、饮酒、接触有毒物质等不良习惯的人，应在怀孕前就进行相关治疗和调整。

记住，每个人的具体情况可能会有所不同，最好咨询专业的医生，根据自己的身体状况和家族病史来安排最合适的检查时间。