颧骨位于眼睛周围，一旦过大就会被称之为高颧骨，会让脸部的线条更加明显，给人一种年纪偏大的感觉。其实想要瘦颧骨并不是一件简单的事情，大家可以用一些锻炼的方式来缓解颧骨突出的情况，当然了，重要的还是保持健康的生活习惯，通过少吃多动的方式来达到瘦脸的目的。

1. 瘦脸操：一些针对脸部肌肉的小运动可以促进血液的循环，帮助瘦脸，坚持下来会有不错的瘦颧骨效果。如对着镜子，用手的部位和脸颊成90°，轻轻提拉上颌骨及两颊肌肉，保持10秒，重复20次。僵硬时光点头、摇摇头，脸部肌肉跟着运动也能达到瘦脸效果。此外，还可以做一些面部瑜伽的动作，比如大嘴微笑，慢慢眼睛瞪大，犹如野兽表情，有利于锻炼面部肌肉，助力瘦脸。

2. 咀嚼口香糖：咀嚼口香糖有助于瘦颧骨，因为当我们嚼口香糖的时候，面颊的肌肉会得到锻炼，既帮助消耗面部脂肪，还能提升脸部线条，使面部肌肉更加紧致。

3. 适当运动：如跑步、跳绳、游泳等有氧运动可以提高身体的新陈代谢，同时消耗掉体内多余的脂肪，脸部也会因此得到减缩，减轻颧骨突出的现象。

4. 轻松减肥：想要瘦脸，过度节食是不可取的。可以选择一些均衡健康的饮食习惯，比如多吃蔬菜水果，控制糖分摄取，多喝水，保证营养摄入的同时减少过多热量的摄入。同时，尽量避免吃太硬的食物，防止面部肌肉结实。

5. 睡眠充足：保证每晚7-8小时的睡眠，帮助体内的新陈代谢顺利进行，也有利于保养肌肤，从而使脸部看起来更加瘦。

6. 养成良好的生活习惯：不经常熬夜，尽量避免低头，抽烟等不良习惯，保持乐观积极的心态，脸部线条才会自然。

总结来说，瘦颧骨并不是一时半会就能实现的事情，要想拥有完美的脸蛋，一定要注意日常的饮食和运动锻炼，加上良好的生活习惯，相信不久的将来，你的颧骨也能得到改善。最后，提醒大家减肥时保持健康最重要，过度减肥可能会对身体造成伤害。