肥胖确实可能引起闭经，因为过度的体重增加可能导致内分泌失调，影响到女性的 reproductive hormones，从而造成月经周期不规律或停止。以下是一些应对办法：

1. 减轻体重：首先，最重要的是通过健康饮食和规律运动来减少体重。目标应该是逐步实现长期的减重，而不是快速减肥。

2. 改善饮食习惯：增加蔬菜和水果的摄入，减少高糖、高脂肪食物的摄入，避免过度饮酒和咖啡因。

3. 规律运动：每周至少150分钟的中等强度运动，比如快步走、游泳或骑自行车，可以帮助调整体重和改善内分泌。

4. 咨询医生：如果减重和生活方式的改变没有改善症状，应及时咨询妇产科医生或内分泌科医生。可能需要药物治疗或进一步的检查，如血液激素测试、甲状腺功能检查等。

5. 激素治疗：在某些情况下，医生可能会建议使用药物如口服避孕药或者促排卵治疗来恢复正常的月经周期。

6. 心理调节：保持良好的心理状态，避免过度的压力，因为压力也可能导致闭经。

请记住，每个个体的情况都是独特的，因此最好根据个人的具体情况制定治疗方案。同时，长期的、健康的体重管理对预防和改善各种健康问题都是非常重要的。