宫颈接触性出血是指在进行妇科检查、性生活或使用月经棉条时，宫颈部位出现的血液接触现象，通常是由于宫颈的炎症、损伤或某些疾病引起的。如果你遇到这种情况，应该采取以下步骤：

1. 止血：如果出血不多，可以用清洁的纸巾轻轻按压宫颈口，帮助止血。

2. 观察：保持一段时间观察，有时候可能是生理性的，比如月经期间或排卵期，出血会在几天内自行停止。

3. 记录症状：记录出血的频率、量及伴随的症状，如疼痛、瘙痒、异味等，以便告诉医生。

4. 及时就医：如果出血持续不止，量大，或者伴有阴道分泌物变化，应尽快去医院就诊。医生可能会做进一步检查，如宫颈涂片、阴道镜或宫颈活检等，以确定病因。

5. 治疗原发疾病：根据医生的诊断，可能需要治疗炎症、感染或其他疾病，也可能是由于子宫颈的疾病（如宫颈息肉或宫颈癌前期病变）。

6. 避免性生活：在宫颈出血期间，应避免性生活以防止进一步刺激。

7. 预防感染：保持外阴清洁，防止感染。

记住，任何不正常的出血都应引起重视，及时就医是非常必要的。祝您健康。