手淫引起的阳痿早泄是一种常见的性功能障碍，可以通过一些方法来缓解和治疗。以下是一些建议：

1. 建立健康的生活方式：保持健康的饮食习惯，戒烟限酒，定期锻炼，保持充足的睡眠。这些生活方式的改变可以改善整体的健康状况，有助于缓解阳痿早泄的症状。

2. 控制手淫频率：手淫是一种正常的性冲动，但如果频率过高，可能导致阳痿早泄。建议控制手淫的频率，避免过度刺激。

3. 寻求心理咨询：阳痿早泄可能与心理因素有关，如焦虑、自卑、压力等。寻求心理咨询师的帮助，可以帮助你了解和处理这些心理问题。

4. 药物治疗：一些药物可以帮助缓解阳痿早泄的症状，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）等。但药物治疗应在医生的指导下进行，因为药物可能会产生副作用。

5. 行为疗法：行为疗法是一种心理治疗方法，可以帮助你学习控制性冲动和性行为的技巧。行为疗法师可以帮助你了解和改变不健康的性行为模式。

6. 性治疗：性治疗是一种综合性的治疗方法，可以帮助你解决性功能障碍和性心理问题。性治疗师可以提供个性化的治疗方案，帮助你恢复健康的性功能。

总之，阳痿早泄是一种常见的性功能障碍，可以通过建立健康的生活方式、控制手淫频率、寻求心理咨询、药物治疗、行为疗法和性治疗等方法来缓解和治疗。建议在寻求治疗之前，先咨询专业医生或性治疗师的意见，以获得个性化的治疗建议。