哺乳期的妈妈可以吃虾，但是要注意以下几点：

1. 预先过敏测试：如果你或者你的宝宝对虾有过敏风险，最好先进行皮肤或食物过敏测试，确保安全。

2. 清洁卫生：选择新鲜的活虾或者经过良好处理的冷冻虾，确保烹饪前彻底清洗，避免食物中毒。

3. 烹饪方式：尽量选择清蒸、煮或炒的方式烹饪，避免油炸或高温烧烤，以减少可能的过敏风险。

4. 适量摄入：虽然虾是营养丰富的食物，但不要过量食用，以免消化不良。

5. 剖腹产恢复期：在剖腹产手术后的恢复期，妈妈可能需要更注意饮食的温和和易消化，如果刚做完手术，可以先从少量开始尝试。

总之，在哺乳期，均衡饮食、适量摄入，注意个人和宝宝的反应，如果出现不适，应立即停止食用并咨询医生。