腰腿痛是一种常见的临床病症，主要表现为腰部酸痛、僵硬，甚至影响到腿部的活动。推拿手法作为一种传统的中医防治方法，可以帮助缓解腰腿痛的症状，以下是一些常见的推拿手法：

1. 摩擦腰部：用手掌或指尖在腰部进行直线或圈状的摩擦，以促进血液循环，缓解肌肉疲劳。

2. 点按痛点：找到腰部疼痛或麻木的痛点，用适当力度的指压，可以缓解局部的疼痛。

3. 揉按肌肉：对于肌肉紧张的部位，可以用手指或手掌进行揉按，帮助肌肉松弛。

4. 拔伸腰部：让患者侧躺，助手在腰部外侧进行拔伸，可以拉伸腰部的肌群，缓解疼痛。

5. 揉按膝盖：对于下肢疼痛，可以同样在膝盖处进行揉按，有助于改善血液循环。

6. 腰部穴位按摩：如肾俞、腰阳关、委中等穴位，可以通过点按、揉搓、拍打等方式进行刺激，以调整阴阳气血，缓解腰痛。

7. 滚筒或功德棒滚压：借助专业的滚筒或功德棒，进行顺着肌肉走向的滚动，以达到舒筋活络的效果。

做推拿时，一定要注意手法的力度和速度，以患者能承受为准，切勿过度。如果腰腿痛症状严重，建议及时就医，避免延误病情。