眼睛肿可能是因为疲劳、睡眠不足、过度用眼、眼部感染或过敏等原因引起的，以下是一些快速消肿的方法：

1. 冷敷：用冷水浸湿的毛巾敷在肿胀的眼睛上，每次持续10-15分钟，间隔15分钟左右，可以缓解眼睛浮肿。

2. 眼部按摩：轻柔地按摩眼周，可以帮助淋巴循环，减轻肿胀。从内眼角开始，向外轻轻画圈，不要太用力。

3. 足够的睡眠：保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，能有效防止眼部浮肿。

4. 多喝水：保持水分摄入有助于身体代谢废物，减少眼部浮肿。

5. 饮食调整：减少盐分摄入，过多的盐可能导致体内水分滞留，加重浮肿。另外，吃富含维生素C和钾的食物，如柑橘、香蕉等，可以缓解眼部浮肿。

6. 避免眼部疲劳：减少电脑屏幕、手机等近距离用眼，给予眼睛必要的休息。

如果以上方法不能缓解肿胀或者肿胀情况持续加重，可能是病理性问题，如眼部感染或眼部疾病，请及时就医。