是的，运动锻炼可以预防关节炎，特别是对于预防和管理类风湿关节炎、骨关节炎等退行性关节疾病。运动有以下几个方面的益处：

1. 增强关节稳定性：适当的运动可以帮助加强肌肉和韧带，保持关节的稳定，减少关节受力不均，从而降低关节炎的风险。

2. 保持关节灵活：关节活动范围运动可以增加关节的灵活性，减少僵硬和疼痛，降低磨损。

3. 促进新陈代谢：运动可以促进关节内的血液循环，有利于关节软骨的新陈代谢，有助于病变关节的康复。

4. 控制体重：过重的体重会增加关节的负担，特别是对膝关节、髋关节等负重关节，过重会加速关节磨损。运动可以帮助维持健康的体重，从而减少关节炎的发生。

然而，对于已经患上关节炎的人来说，运动前最好咨询医生的建议，选择适合的低冲击、非承重或渐进式的运动，如游泳、瑜伽、太极等。同时，运动后要做好适当的休息和冷热敷，防止加重关节负担。