皮肤瘙痒并伴有疙瘩可能是皮肤病的一种症状，如湿疹、荨麻疹或感染等，抓挠可能会导致症状加重或者细菌感染。遇到这种情况，建议采取以下措施：

1. 避免抓挠：尽量避免抓挠，因为这可能会导致皮肤破损，加重感染或者导致瘢痕形成。

2. 冷敷：可以使用冷敷帮助缓解瘙痒，减轻肿胀。比如用湿毛巾冷敷患处。

3. 清洁：保持皮肤清洁干燥，避免刺激物。

4. 穿宽松衣服：穿着宽松、棉质的衣物，减少对皮肤的摩擦和刺激。

5. 药物治疗：如果症状严重，可以使用非处方抗瘙痒药，如含有氢化可的松的膏霜。若疑似过敏反应，抗组胺药可能有效。但请根据说明书或医生指示使用。

6. 就医：如果症状持续不减或者恶化，应尽快就诊皮肤科医生，以便明确诊断并得到专业的治疗。

请注意，自我诊断和治疗可能风险较大，强烈建议咨询专业医生。