长痘痘可能是由于多种因素引起的，包括：

1. 荷尔蒙变化：荷尔蒙的变化，特别是青春期和月经期，可能导致皮肤油脂分泌增加，从而导致痘痘的产生。

2. 皮肤清洁：使用过多的洁面产品或过度清洁皮肤可能会破坏皮肤的天然屏障，导致痘痘的产生。

3. 饮食：高糖、高脂肪和辛辣食物可能导致皮肤油脂分泌增加，从而引发痘痘。

4. 压力：长期的压力和焦虑可能导致体内荷尔蒙的变化，从而引发痘痘。

5. 遗传：某些人可能天生容易长痘痘，这可能与遗传有关。

要解决痘痘问题，可以尝试以下方法：

1. 保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品，避免过度清洁皮肤。

2. 控制饮食：减少高糖、高脂肪和辛辣食物的摄入，增加水果、蔬菜和全谷物的摄入。

3. 保持皮肤保湿：使用保湿霜或乳液，保持皮肤湿润。

4. 避免挤压痘痘：避免用手挤压痘痘，以免感染和留下疤痕。

5. 保持心情愉快：减轻压力和焦虑，保持心情愉快。

如果痘痘问题持续存在，建议咨询皮肤科医生，以获取更专业的建议和治疗方法。