在经期后期，通常是可以进行适量的运动的。月经期间女性身体会经历一些变化，如内分泌、盆腔充血等，所以在月经初期，可能需要避免剧烈运动，以防加重月经量或引起不适。然而，到了经期后期，也就是月经量减少、月经快要结束的时候，女性的体力和舒适度通常会有所恢复。

建议经期后期可以选择一些低强度的运动，如散步、瑜伽、游泳、慢跑等，这些运动可以帮助缓解疲劳，促进血液循环，同时也有助于保持良好的心态和体态。但请注意，如果在运动过程中感到任何疼痛或不适，应立即停止，并咨询医生。

如果平时有运动的习惯，建议在经期结束后再逐渐恢复到以往的运动强度。同时，保持充足的休息和良好的饮食，也是经期保健的重要部分。