牙疼是一种常见的口腔问题，可以由多种原因引起，如龋齿、牙龈炎、牙髓炎、智齿发炎或牙齿磨损等。以下是几种常见的缓解牙疼的方法：

1. 冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛的脸部，有助于减轻疼痛和肿胀。

2. 止痛药：非处方药如布洛芬（Ibuprofen）或对乙酰氨基酚（Paracetamol）可提供临时缓解。但请根据说明和自身情况适量使用。

3. 麻醉漱口水：含有麻醉成分的漱口水有助于暂时缓解疼痛。

4. 盐水漱口：用温盐水漱口，有助于消炎杀菌，缓解牙龈疼痛。

5. 保持口腔卫生：尽量避免食用冷热刺激食物，保持口腔清洁，及时清除牙菌斑。

6. 就医：如果牙疼持续不减或者疼痛严重，应立即就医，进行专业检查和治疗。可能需要进行牙科治疗，如补牙、牙髓治疗或拔牙等。

7. 避免吃硬的或粗糙的食物：以免加重疼痛。

8. 牙医建议：请根据牙医的建议进行治疗，他们能提供最适合你的治疗方案。

记住，以上措施仅是临时缓解牙疼的方法，如果牙疼持续，应尽快就医。