孕妇在孕期期间需要特别注意许多事项，以保证自身和胎儿的健康，以下是一些关键要点：

1. 健康饮食：保持均衡营养，多吃蔬菜、水果、全谷物和富含蛋白质的食物。避免生肉、生鱼、未熟鸡蛋、生乳制品和高汞的海鱼。尽量减少咖啡因、糖分和酒精摄入。

2. 体重管理：合理的体重增加有益于胎儿发育，避免过度肥胖，一般建议每周增重不超过0.5-1公斤。

3. 运动：保持适当的运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于提高身体素质和胎儿发育，但需避免剧烈运动。

4. 定期产检：遵循医生的建议，定期进行产检，监测胎儿发育和母体健康。

5. 防止感染：孕期免疫力下降，要避免接触病菌，勤洗手，必要时加穿衣服保暖。

6. 睡眠：保证充足的睡眠，至少8小时，帮助身体恢复和胎儿发育。

7. 心理调适：保持愉快的心情，避免过度压力和焦虑，可以通过阅读、听音乐或咨询专业人士来处理情绪问题。

8. 孕期生活习惯：如抽烟、喝酒等不良习惯需在孕期戒掉，避免接触有害化学物质和辐射。

9. 预防流产和早产：避免搬重物、摔倒等可能导致流产的风险动作。

10. 孕晚期注意：尤其在孕晚期，要注意胎动，如果发现异常，立即就医。

这些只是一般性的建议，因为每个孕妇的体质和孕期状况可能不同，具体的注意事项应根据个人医生的指导进行。