拉大便肛裂出血可能是肛裂的一种症状，肛裂是一种常见的肛肠疾病，通常发生在排便时。以下是一些可能有助于缓解肛裂出血的建议：

1. 保持排便规律：尽量每天在同一时间排便，这样可以帮助建立正常的排便习惯。

2. 饮食调理：尽量避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会刺激肛门，导致出血。增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果和全谷类食品，可以帮助缓解便秘。

3. 温水坐浴：在排便前，可以用温水坐浴，这样可以软化大便，缓解排便时的疼痛和出血。

4. 使用软纸：使用柔软的卫生纸或软布，避免使用硬纸或粗糙的布，以免刺激肛门。

5. 保持肛门清洁：每次排便后，用干净的温水冲洗肛门，可以保持肛门的清洁和卫生。

如果肛裂出血严重或持续时间较长，建议尽快就医。医生可能会建议使用药物或手术治疗，以缓解症状和促进愈合。