对于体寒湿重的人来说，选择一些具有温暖身体、健脾祛湿作用的茶饮是适宜的。以下是一些推荐：

1. 生姜茶：生姜有温中散寒、驱寒止痛的作用，可以驱除体内的湿气。将生姜切成片或丝，用热水冲泡即可。

2. 红枣桂圆茶：红枣补血养颜，桂圆健脾暖胃，二者结合有助于改善体寒湿重的情况。

3. 茯苓茶：茯苓有利湿健脾的作用，适合湿气重的人饮用。可以将茯苓与红薏米一起煮茶。

4. 红薏米茶：红薏米有利水消肿、健脾去湿的效果，可以帮助体内湿气排出。

5. 陈皮茶：陈皮有理气化湿的作用，可以缓解体内湿气重带来的不适。

6. 普洱茶：普洱茶叶性温和，有消食去油、行气化湿的效果，适合长期饮用。

请注意，每个人的体质有所不同，选择茶饮时最好根据个人的具体情况和医生建议来决定。如果体寒湿重的症状持续不减或者加重，还是建议及时去医院检查治疗。