癫痫是一种神经系统疾病，其发生可能与遗传、脑部损伤、感染、代谢异常等多种因素有关。虽然不能完全避免复发，但以下几个方面可以帮助减少癫痫的发病风险：

1. 遗传咨询：如果家族中有癫痫病史，应咨询遗传医学专家，了解你的遗传风险，采取预防措施。

2. 保持健康的生活方式：规律作息，保证充足的睡眠，注意饮食均衡，避免过度疲劳和压力。避免摄入可能导致癫痫发作的物质，如过度饮酒。

3. 预防脑部损伤：注意安全，防止意外事故，尤其是头部受伤，如骑车、运动时戴上安全头盔。

4. 定期体检：对于有高风险人群，比如脑部手术或感染后的患者，定期进行医学检查，早期发现并处理可能的问题。

5. 遵医嘱治疗：如果已经被诊断为癫痫，应按照医生的建议规律服药，不要随意更改药物或停药，这对于控制症状非常重要。

6. 学习和理解癫痫：对疾病有充分的了解，知道如何应对癫痫发作，可以减少恐惧和焦虑，也有助于在出现问题时自己或旁人更好地处理。

请注意，每个人的情况可能会有所不同，如果有任何疑虑或风险因素，请及时咨询专业医生。