孕妇由于免疫力降低，加上孕期激素的变化，容易发生呼吸道感染，导致咳嗽有痰。但孕妇在用药上需要特别谨慎，避免影响胎儿的健康。以下是一些非药物性的缓解方法：

1. 多喝水：保持充足的水分可以帮助稀释痰液，使其更容易咳出。

2. 饮食调整：多吃富含维生素C和蛋白质的食物，如新鲜水果、蔬菜和鱼肉，有助于提高免疫力。

3. 保持室内湿度：使用加湿器可以缓解喉咙干燥，减少咳嗽。

4. 适当运动：轻度的锻炼，如散步，可以促进血液循环，有助于痰液排出。

5. 空气清新：避免吸入有害的气体和烟尘，保持室内空气流通。

6. 休息充足：保证充足的睡眠对身体恢复和减少咳嗽有帮助。

如果以上方法不能有效缓解咳嗽有痰，或者症状加重伴随发热、胸痛等症状，建议及时就医，医生会根据孕妇的具体情况给出建议，可能需要进行药物治疗，但需要避免使用可能对胎儿有影响的药物。在任何情况下，都不要自行用药，以免对胎儿造成危险。