您感到头晕眼黑和需要进食。这种情况下，您可能需要一些简单的食物来补充能量。以下是一些建议：

1. 吃一些清淡的食物，如白面包、白米饭或面条。这些食物容易消化，不会给您的胃造成太大的负担。

2. 喝一些水或清淡的汤，如鸡汤、清汤或蔬菜汤。这些液体可以帮助您补充水分，同时也可以提供一些能量。

3. 吃一些水果，如苹果、香蕉或橙子。这些水果含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助您补充营养。

4. 吃一些坚果，如杏仁、核桃或腰果。这些坚果含有健康的脂肪和蛋白质，可以提供一些能量。

5. 如果您感到恶心或呕吐，请避免食用油腻或辛辣的食物，因为这些食物可能会加重您的不适感。

请注意，这些建议仅供参考。如果您的症状持续或加重，请咨询您的医生。