很抱歉听到你的眼睛不适。眼皮内侧的小白粒磨眼睛可能是因为皮肤过敏或者其他皮肤问题引起的。以下是一些可能有助于缓解这种不适的建议：

1. 保持皮肤清洁：每天用温水和温和的洁面产品清洗眼皮内侧，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。

2. 使用保湿产品：选择温和的保湿产品，如保湿霜或乳液，涂抹在眼皮内侧，以保持皮肤湿润。

3. 避免刺激：避免使用含有香料、酒精或刺激性成分的化妆品和护肤品，这些可能会刺激皮肤。

4. 避免摩擦：避免用手或化妆刷等工具摩擦眼皮内侧的皮肤，这可能会加重不适感。

5. 避免过度摩擦：如果眼皮内侧的皮肤已经受损，避免过度摩擦，以免进一步刺激皮肤。

如果这些建议没有改善你的不适感，建议你咨询皮肤科医生，以获取更专业的建议和治疗方法。