牙齿矫正有很多种方法，每种方法都有其适用的情况和优点，选择哪种方法好，主要取决于以下几个因素：

1. 矫正问题的严重程度：轻度的牙齿拥挤或者错位可以通过传统的金属牙套或者透明陶瓷牙套进行矫正，而严重的骨骼问题可能需要正颌手术和传统的牙弓夹板矫正。

2. 患者的年龄和需求：青少年的生长发育期更适合进行牙齿矫正，而成年人可能更倾向于美观度更高的隐形矫正如Invisalign或隐形陶瓷矫正。对于繁忙的工作生活，隐形矫正可能更加适合，因为其可以自行摘戴。

3. 预算：各种矫正方式的价格差异较大，金属牙套相对经济，隐形矫正则较贵。

4. 生活习惯：如果患者有严重的口腔卫生问题，可能需要选择容易清洁的矫正方法，以预防牙周病。

因此，最好根据你的具体情况，咨询专业的口腔医生，他们可以提供最适合你的矫正方案。