牙髓炎是一种严重的牙齿感染，疼痛剧烈，可能需要紧急治疗。以下是一些缓解牙髓炎疼痛的方法：

1. 冰敷：用冰袋或冰块包裹一块干净的布，放在疼痛的牙齿上，每次持续15-20分钟。冰敷可以缓解疼痛和炎症。

2. 止痛药：使用非处方的止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，可以缓解疼痛。但请注意，这些药物可能引起副作用，特别是在长期使用或过量使用时。

3. 口腔护理：保持口腔清洁，使用软毛牙刷和温和的漱口水，可以减少疼痛和炎症。

4. 盐水漱口：用盐水漱口，可以减轻疼痛和炎症。将一杯温水加入一小勺盐，搅拌均匀，然后漱口。

5. 局部麻醉：如果疼痛无法通过其他方法缓解，可以考虑局部麻醉。在牙医的指导下，使用局部麻醉药物，可以暂时缓解疼痛。

6. 牙髓摘除：如果牙髓炎严重，可能需要进行牙髓摘除手术。这是一种手术，通过去除感染的牙髓来缓解疼痛。

请注意，这些方法仅供参考，并不能替代医生的专业建议。如果你的牙髓炎疼痛严重，请及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。