整牙（牙齿矫正）通常建议在12-18岁之间进行，因为这个年龄段的牙齿和颌骨正处于快速发育的阶段，牙齿矫正的效果通常更好。然而，成年后仍然可以进行牙齿矫正，特别是对于那些有牙齿问题，希望改善牙齿健康和美观的人来说。

成年整牙通常需要更长的时间和更多的努力，因为成年人的牙齿和颌骨已经发育完成，牙齿的移动速度相对较慢。此外，成年人可能还需要额外的治疗，例如拔除多余的牙齿或植入骨钉来稳定牙齿。

如果你想进行成年整牙，建议你先咨询专业的牙医，了解具体的治疗方案和可能的风险和效果。在决定整牙之前，还要考虑自己的经济状况和时间安排，因为成年整牙通常需要更长的时间和更多的费用。

总的来说，成年整牙是可以的，但需要更多的时间和努力，并且可能需要额外的治疗。在决定整牙之前，建议你与专业的牙医进行详细的咨询和评估。