呕吐和肚子痛可能是儿童肠胃不适的症状。以下是一些建议，希望能帮助你的孩子：

1. 观察：观察孩子的症状，包括呕吐的频率、呕吐物的颜色和味道，以及肚子痛的程度和持续时间。这些信息可以帮助你更好地理解孩子的病情。

2. 休息：让孩子休息，避免过度活动或剧烈运动。这样可以减轻肠胃的负担，有助于症状的缓解。

3. 饮食：在孩子呕吐期间，尽量避免喂食。呕吐后，可以尝试给孩子提供清淡、易消化的食物，如米粥、面条或煮熟的蔬菜。

4. 止吐药物：如果呕吐持续或频繁，你可以考虑使用止吐药物，如胃复安或甲氧氯普胺。但请先咨询医生或药剂师的建议，以确保这些药物对孩子的安全。

5. 就医：如果孩子的症状持续或恶化，建议你带孩子去看医生。医生可能会建议进行一些检查，如血液检查或腹部X光，以确定病因。

6. 预防：预防肠胃不适很重要。你可以鼓励孩子保持良好的饮食习惯，如定时进食、避免暴饮暴食和吃太多油腻食物。此外，保持良好的卫生习惯，如勤洗手、避免与患病者接触，也有助于预防肠胃不适。

希望这些建议对你有帮助。如果孩子的症状持续或恶化，请及时就医。