牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，症状包括皮肤红肿、鳞屑、瘙痒和疼痛。如果你怀疑自己可能有牛皮癣，可以通过以下指导进行自我辨别，但请记住，这些信息不能作为确诊依据，确诊需要由专业医生进行。如果症状持续或者加重，请及时就医。

1. 症状识别：

   • 皮肤变红：出现红色斑块，通常边界清晰，越来越大。
   • 鳞屑：受累区域的皮肤可能会有厚厚的白色或银白色鳞屑，容易掉落。轻轻刮擦，可能会流出一层薄薄的“皮屑”。
   • 瘙痒和疼痛：患处皮肤通常会很痒，严重时可能伴有疼痛感。
   • 关节疼痛：在某些情况下，牛皮癣可能与关节炎有关，导致关节疼痛、肿胀和僵硬。
   • 常见部位：牛皮癣最常见于头皮、膝盖、肘部、手掌和脚底，但也可能出现在身体其他部位。

2. 长期观察：牛皮癣可能会反复发作，通常在压力大、疲劳、感染、寒冷或干燥的天气后加重。

3. 其他可能的皮肤问题：

   • 如果你有其他皮肤疾病，如湿疹、鱼鳞病、玫瑰糠疹，或皮肤上出现丘疹、疱疹、溃疡，那可能不是牛皮癣。

4. 诊断需由专业：如果你怀疑自己可能有牛皮癣，最好预约皮肤科医生进行检查。医生会根据病史、症状和皮肤检查结果给出诊断。

重要提示：自我诊断是危险的，特别是针对疾病。如果你怀疑自己患上牛皮癣或其他皮肤病，应尽快就医。