对于四岁的宝宝，腿疼和膝盖疼可能是由多种原因引起的，包括生长疼痛、过度使用、运动损伤、关节问题或者是轻微的疾病。以下是一些可能的原因：

1. 生长疼痛：这是许多孩子在3-12岁期间经历的一种疼痛，通常在夜间或者清晨剧烈，主要在膝盖、脚踝和大腿前面，与生长发育有关。

2. 运动过度：孩子在玩耍或运动后，肌肉可能会疲劳和疼痛，特别是膝关节。

3. 骨骼疾病：如骨软化症，这是一种影响骨骼健康的疾病，可能会导致骨骼脆弱，引起疼痛。

4. 关节问题：如滑膜囊肿、韧带拉伤等，也可能导致关节疼痛。

5. 疼痛或感染：如果膝盖疼痛伴随着发热、红肿或活动受限，可能是炎症或感染的症状。

首先，观察孩子的活动习惯、有没有剧烈运动或者摔倒，同时确认是否有其他症状。如果孩子的疼痛持续不断、严重或者影响到日常生活，建议及时带孩子去看医生，作进一步的检查和评估。医生可能会根据孩子的具体情况进行适当的治疗和指导。