宝宝感冒并伴有轻微发烧时，家长可以采取以下措施帮助缓解：

1. 保持室内通风，保持空气新鲜。
2. 给予足够的水分：让孩子多喝温开水，帮助身体排毒。
3. 注意体温：使用物理降温，如用温水擦拭宝宝的额头、手心和脚心，或用退热贴贴在孩子的前额。避免使用酒精，因为酒精可能会引起皮肤刺激。
4. 退烧药：可以给孩子服用少量、适量的儿童退烧药，按照药品说明或医生指导的剂量。不过不建议超过推荐的最大剂量。
5. 注意休息：确保宝宝有充足的休息，有助于身体康复。
6. 观察病情：密切观察宝宝的病情变化，如有咳嗽、鼻塞、喉咙痛等症状，及时就医。

如果宝宝的发烧超过了38.5℃或症状持续不减，或者出现呕吐、嗜睡、抽搐等症状，应立即联系医生或带宝宝去医院就诊。同时，如果病毒性感冒症状持续超过一周不见好转，也应寻求专业意见。