通常，对于大多数人来说，一天测血糖的次数取决于他们的血糖管理计划。以下是一些常见的建议：

1. 定期监测：如果你正在进行胰岛素注射治疗或口服药物治疗，建议你每天至少监测一次血糖。这样可以帮助你了解你的血糖水平，以便调整治疗方案。

2. 餐后监测：如果你在饮食控制和运动计划中，建议你在餐后监测血糖。这样可以帮助你了解你的血糖反应，以便调整饮食和运动计划。

3. 夜间监测：如果你在夜间经常出现低血糖，建议你在睡前监测血糖。这样可以帮助你了解夜间血糖水平，以便调整治疗方案。

4. 特殊情况：如果你在特殊情况下，比如手术前、旅行、运动训练等，建议你在特殊情况下监测血糖。这样可以帮助你了解血糖反应，以便调整治疗方案。

总之，一天测几次血糖取决于你的具体情况。如果你不确定应该监测多少次，建议你咨询专业医生或糖尿病教育师的意见。