减肥是一个非常个人化的问题，因为每个人的身体构造和代谢率都不同。然而，以下是一些建议，可以帮助骨架大的女生减肥：

1. 控制饮食：减少高热量和高脂肪的食物，例如快餐、糖果和甜点。选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。

2. 增加蛋白质：蛋白质可以帮助你维持肌肉质量，并促进新陈代谢。选择高质量的蛋白质来源，如鱼、鸡肉、豆类和坚果。

3. 控制碳水化合物：碳水化合物是身体能量的主要来源，但过多的碳水化合物会导致体重增加。选择低GI（血糖指数）的碳水化合物，如全谷类、蔬菜和水果。

4. 增加水分摄入：保持足够的水分摄入可以帮助你维持饱腹感，并促进新陈代谢。喝足够的水，避免饮用含糖饮料。

5. 进行有氧运动：有氧运动可以帮助你燃烧脂肪，并提高心肺功能。选择适合自己的有氧运动，如快走、跑步、游泳或骑自行车。

6. 增加力量训练：力量训练可以帮助你增加肌肉质量，提高代谢率，并促进体重减轻。选择适合自己的力量训练动作，如俯卧撑、深蹲和引体向上。

7. 保持良好的睡眠：睡眠不足会影响新陈代谢和体重控制。保持每晚7-9小时的充足睡眠。

8. 寻求专业建议：如果你希望更快速或更系统地减肥，建议咨询专业的营养师或健身教练。他们可以根据你的个人情况制定个性化的减肥计划。

希望这些建议对你有所帮助！记住，减肥是一个长期的过程，需要耐心和坚持。