选择适合自己的化妆品是一个需要审慎考虑的事项，因为错误的选择可能会对皮肤造成不良影响。以下是一些方法帮助你做出明智的决定：

1. 了解自己的肤质：皮肤类型有油性、干性、混合性和敏感性等。你需要选择与自己肤质相匹配的产品，如油性皮肤应选用控油和非堵塞毛孔的化妆品。

2. 明确需求：是否有防晒、保湿、抗皱、祛痘或者修复肌肤需求？每种化妆品都有其特定的功能，选择时要明确自己的需求。

3. 阅读成分：仔细阅读化妆品的成分表，避免对个人肌肤可能造成刺激的成分，如酒精、染料、香料等。尽量选择含有天然成分，无刺激性和温和的产品。

4. 试用与咨询：如果可能，先试用小样，看看是否有过敏反应或是否适合自己的肌肤。如果不确定，可以咨询专业的化妆师或皮肤科医生。

5. 了解品牌：选择声誉良好的品牌，他们通常会有更严格的质检标准，产品更可靠。

6. 季节调整：根据季节变化选择适合的化妆品，比如冬天可以选择更保湿滋润的产品，夏天则需要选择轻薄的防晒产品。

7. 价格与质量：虽然高价位不一定是高质量，但过于低廉的产品可能含有过多的填充物或化学成分。适当的价格范围内的产品通常是安全而有效的。

8. 眼霜和防晒霜：眼霜和防晒霜是保养品中的重点，这两类产品需要重点了解成分和防晒指数。

最后，每个人的肌肤和喜好都有所不同，所以选择化妆品也是一个时间过程，可能需要不断尝试和摸索。记得保持耐心，慢慢找到适合自己的化妆品。